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Médico recomenda ler a Bíblia antes de dormir: “Promove segurança e paz”
Na última quarta-feira (23), o cardiologista Roque Savioli afirmou que ler a Bíblia antes de dormir é um dos segredos para ter um bom sono e manter o coração saudável. O especialista na prevenção de infarto e AVC, que tem 50 anos de experiência como cardiologista, descobriu que um sono reparador “é mais poderoso do que muita gente imagina”. “Quer saber como eu uso a Bíblia para dormir melhor? Sim, sou cristão e defendo a espiritualidade como pilar da saúde”, disse Roque no Instagram. No vídeo, o doutor apresentou formas eficazes para dormir de forma reparadora. Ele explicou que o sono irregular pode deixar o coração mais vulnerável a doenças.…
Dor de ouvido: Por que as crianças são mais suscetíveis?
Dor de ouvido é uma queixa comum entre as crianças. Quem tem filho(a) ou mesmo convive com o público infantil já deve ter reparado isso. Diferentemente dos adultos, que têm menor incidência com esse tipo de problema, nos pequenos, trata-se de algo bastante costumeiro — especialmente quando se trata da chamada “otite média”. Isto é, a inflamação ou infecção da cavidade do ouvido que fica atrás do tímpano. Mais do que uma impressão, a otorrinolaringologista Dra. Bruna Assis, do Hospital Paulista, explica que essa é uma tendência já comprovada por estudos científicos. “Vários estudos comprovam que as crianças têm uma maior incidência de otite média em comparação com os adultos.…
Médico compartilha dicas para evitar pedras na vesícula
A pedra na vesícula é um problema de saúde que atinge uma grande parte da população. O cirurgião geral e especialista em videolaparoscopia, Dr. Ernesto Alarcon, explicou que as pedras na vesícula podem causar dor, inflamação e complicações graves se não forem tratadas. Segundo ele, os sintomas deste problema podem variar de pessoa para pessoa. Por isso, o doutor listou cinco sinais vitais que podem indicar problemas na vesícula biliar, as causas, dicas de prevenção e tratamento. 5 Sinais que você está com pedra na vesícula – Dor intensa e constante no lado direito do abdômen, que pode irradiar para as costas, o ombro ou o peito; – Náuseas, vômitos,…
Sua melhor versão: dicas essenciais para evitar o envelhecimento da pele
O envelhecimento da pele é um processo natural que todos enfrentamos ao longo da vida. No entanto, há uma série de medidas que podemos adotar para retardar esse processo e manter uma pele saudável e jovem por mais tempo. “Uma abordagem integral é fundamental para preservar a juventude da pele. Isso inclui não apenas cuidados tópicos, mas também hábitos de vida saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e gestão do estresse”, destaca o dermatologista Dr. Luís Oliveira. Já a Dra. Sofia Mendes, especialista em estética dermatológica, ressalta: “É importante lembrar que cada pessoa tem necessidades individuais de cuidados com a pele. Consultar um dermatologista para um plano personalizado é…
Elegância com modéstia: dicas para um estilo fashion sem exageros
Moda não precisa ser sinônimo de extravagância. Vestir-se com modéstia pode ser elegante, atemporal e expressar sua personalidade de maneira sutil. Aqui estão algumas dicas para criar um estilo fashion, mantendo a modéstia em mente. 1. Conheça seu próprio estilo: Antes de se aventurar nas tendências da moda, é fundamental conhecer seu próprio estilo. Saiba quais cores, cortes e tecidos complementam sua personalidade e corpo. Isso não apenas ajuda a construir um guarda-roupa coeso, mas também evita impulsos de compra desnecessários. 2. Compre roupas adequadas: Escolher peças que tenham um caimento apropriado é crucial para um estilo modesto e elegante. Roupas muito apertadas ou curtas podem distrair, enquanto peças bem…
Conheça os benefícios de brincar e dicas de brinquedos seguros
Estudos comprovam que a prática frequente do brincar é essencial para o desenvolvimento das crianças. Pesquisadores da Universidade norte-irlandesa de Ulster constataram que a brincadeira na infância reflete diretamente na qualidade da saúde e no estilo de vida ativo dos adultos. No entanto, para que a brincadeira ocorra de forma positiva para contribuir com o desenvolvimento infantil, é necessário estar atento aos riscos que alguns brinquedos podem trazer, sobretudo ao dar um presente no Dia das Crianças, celebrado em 12 de outubro. Por isso, para que pais e mães se divirtam em segurança com seus filhos nessa data especial, Erika Tonelli, especialista em Entornos Seguros e Protetores do Instituto Bem…
Especialista ensina a manter a elegância no trabalho durante o inverno
Com a chegada do inverno, o desafio de manter uma aparência profissional sem sacrificar o conforto e a proteção contra o frio pode parecer difícil. Priscilla Zanelatto, especialista em consultoria de imagem e personal branding, compartilha conselhos valiosos sobre como equilibrar esses elementos e manter um estilo profissional durante a estação mais fria do ano. Segundo Priscilla, uma forma eficaz de manter uma aparência profissional ao incorporar peças típicas de inverno, como casacos e suéteres, é optar por “peças com corte mais reto e cores neutras”. Esse estilo simples e elegante permite que a função e a forma coexistam harmoniosamente. As botas são um componente popular do guarda-roupa de inverno.…
Como ser estilosa gastando pouco?
Andar na moda não significa necessariamente gastar muito dinheiro. Com um pouco de criatividade e planejamento, é possível criar looks incríveis sem estourar o orçamento. Aqui estão algumas dicas para ser estilosa gastando pouco: Defina seu estilo: Antes de comprar qualquer coisa, é importante ter uma ideia clara do seu estilo pessoal. Pesquise sobre diferentes estilos de moda, crie uma pasta de inspirações e identifique quais elementos de estilo você mais gosta. Isso ajudará você a fazer escolhas mais inteligentes ao comprar roupas e acessórios. Faça uma revisão do seu guarda-roupa: Antes de sair para comprar roupas novas, faça uma análise do que você já tem. Muitas vezes, você pode…
O que levar em conta no preparo da marmita
Cuidados na preparação, montagem, transporte e acondicionamento dos alimentos estão entre os principais pontos de atenção a serem observados para quem é adepto à marmita. Nesse sentido, a nutricionista Solange Schenfeld, da Unidade Básica de Saúde (UBS) Vila Calú, gerenciada pelo CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” em parceria com a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, destaca a importância de priorizar a qualidade de vida à praticidade. “Por vezes, pensamos que a praticidade é a melhor escolha ao fazer consumo de alimentos industrializados, que são os processados ou ultraprocessados. Entretanto, o impacto na saúde é tremendo e acaba resultando no surgimento ou agravo das…
5 erros na hora de cuidar de cabelos secos
Cuidar de cabelos secos pode ser uma tarefa desafiadora, especialmente quando se trata de evitar erros comuns que podem agravar a condição dos fios. Por isso, a cabeleireira Janny Mota separou uma listinha dos erros mais comuns que as pessoas cometem ao cuidar de cabelos secos: 1. Lavar o cabelo com muita frequência: Lavar o cabelo com muita frequência pode retirar os óleos naturais do cabelo, deixando-o ainda mais seco e sem brilho. É importante encontrar um equilíbrio entre manter o cabelo limpo e não lavá-lo com muita frequência. O ideal é lavar o cabelo a cada dois ou três dias. 2. Usar água quente: A água quente pode ressecar…