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Mulher supera obsessão física após conhecer Jesus: “Seu corpo não é para ser adorado”
Haley Erickson viveu escravizada pela obsessão de ter o “corpo perfeito” por anos. Ao longo da vida, ela se submeteu a dietas e a exercícios, mas depois de sofrer uma lesão, ela descobriu seu propósito em Jesus. “Eu via minha mãe sempre fazendo dieta e falando sobre como era o corpo dela e sobre a necessidade de mudar o corpo. Então, como uma jovem que realmente admirava minha mãe, pensei que precisava ter uma determinada aparência para também ser amada e aceita pelos outros”, disse ela à CBN News. No ensino médio, ela começou a se alimentar de forma saudável, fazer dieta e praticar exercícios constantemente. “Embora eu tentasse fingir…
Fitness em 2024: 10 dicas para começar uma atividade física
Ano novo chegou e dentro das metas para 2024 deve entrar a prática de atividades físicas e um estilo de vida mais saudável. Para transformar isso em realidade e não desistir do desafio no meio do caminho, a solução é procurar formas coerentes de encaixar os exercícios na rotina e manter o foco na saúde. Professor de Educação Física do Centro Universitário de Brasília (CEUB), Tácio Santos lista dicas para começar o novo ano com uma avaliação física adequada e cuidados para manter a constância dos novos hábitos. Quais são as avaliações físicas recomendadas antes de começar um programa de exercícios? TS: Antes de iniciar um programa de exercícios,…
